Digiminderen update #2/kilominderen

Digiminderen gaat me steeds beter af! Bij de vorige update vertelde ik over mijn nieuwe 'regels' wat betreft internetten/laptop gebruik en die ga ik nu even bespreken.

- mijn laptop gaat sowieso +/- een uur voor ik ga slapen uit, vaak ook eerder
Dit lukt me eigenlijk altijd wel, ben super blij dat ik dit ben gaan proberen want ik slaap veel beter en voel me uitgeruster als ik wakker word.
- als ik niet meer weet waarom ik ook al weer achter mijn laptop zit klap ik 'm dicht tot ik het weer weet of iets anders wil gaan doen.
Ook deze gaat vrijwel vanzelf.
- voor computer gerelateerd huiswerk plan ik tijd inDit vind ik iets lastiger, mede omdat ik de laatste weken nauwelijks huiswerk had (yay!). Hier moet ik dus nog iets op verzinnen.
- facebook mag niet meer standaard open staan in een tabblad. NEE NIET. Facebook blijft een zwakke plek, maar het gaat al beter!
- nu.nl is mijn startpagina. Dus ik mag er alleen nog naar kijken als ik mijn browser start
Jaa gaat hartstikke goed :D Dit infobesitasje valt af haha.

Enn daarmee heb ik een mooie overgang naar mijn andere 'minderen' project. Namelijk kilo-minderen. Afgelopen jaar kwam ik onbedoeld aan. Vraag me niet hoeveel want een weegschaal heb ik niet maar mijn kleren zitten een heel stuk strakker. Dus ik heb besloten mijn eetpatroon langzaam aan te veranderen!

Ik ben begonnen met de volgende dingen:

- Geen frisdrank meer (al helemaal GEEN cola!)
- Beter ontbijten, tussen ontbijt en lunch geen tussendoortje.
- Minimaal 2 stuk fruit per dag, liefst tijdens de lunch.
- Geen yoghurtdrinks oid meer maar alleen maar karnemelk.
- Zo min mogelijk rood vlees eten

En ik merk al een beetje verschil! Het gaat niet hard maar ik houd deze stappen nu goed vol en voel me beter in mijn vel. Een specifiek doel heb ik dus niet, ik wil gewoon beter eten en straks weer meer gaan sporten. Gewoon het ideale ritme vinden dus :)

De afbeelding is van een van mijn favoriete blogs : My Milk Toof

Skinny bitch

Jaa eindelijk, ik heb 'm uit. Een paar maanden terug schreef ik erover en toen gaf ik al aan dat het niet helemaal mijn smaak boek is. Maar toch las ik het uit.

Dus hier komt ie: mijn ongezouten mening.

Zoals ik al zei in het vorige stukje is dit boek qua informatie wel leuk maar de manier waarop het geschreven is vind ik niet fijn lezen. Nu ik het uit heb vind ik dat de informatie ook een beetje verdraaid is, er wordt veel afgegeven op de zuivel en vlees industrie. Aan het eind van het boek mag je alleen nog groente & noten eten en de rest word afgedaan als 'vies, troep, afgrijselijke bende'. Geloof ik er in dat dit boek echt over gezond eten gaat? Nee. Maar ik denk wel dat er belangrijke stukken in zitten.

Dan de manier waarop het geschreven is... tsja. In de eerste hoofdstukken word je aangepraat dat je (waarschijnlijk) huidige eetpatroon/leefstijl heel slecht en ongezond is. En dat gaat niet erg vriendelijk ;) ik denk dat het gewoon niet zo lekker overkomt omdat het een vertaald boek is. Verder laten de schrijvers zich constant negatief uit over anderen waardoor het hele boek me uiteindelijk eerder aanzet tot het ding in tweeën scheuren i.p.v. afvallen.

Aanrader? Nee. Niet als je het leest voor je plezier of voor objectieve goede informatie. De illustraties zijn trouwens wel leuk.

Mijn haargeheim

'Waarmee verf jij je haar?'
'Welke haarkleur heb jij van jezelf?'
'Hoe kan het dat jouw haar zo gezond is terwijl je het enorm beschadigd?!'
'Laat je dat bij de kapper doen dan?'
'Hoe voorkom jij uitgroei?'
'Welke producten gebruik je om het goed te houden?'

Op al deze vragen geef ik vandaag antwoord!
Eerst ter illustratie een paar foto's van mij + mijn haar.
De huidige kleur zit tussen deze twee foto's in maar verschilt wel eens.

Webcam foto, gemaakt in februari toen ik net een nieuwe bril had haha

Foto gemaakt in Rome

 Oke, daar komt ie:

'Waarmee verf jij je haar?'
Nergens mee.
'Welke haarkleur heb jij van jezelf?'
Hoogblond.
'Hoe kan het dat jouw haar zo gezond is terwijl je het enorm beschadigd?!'
Dat heeft er mee te maken dat ik het nauwelijks beschadig :)
'Laat je dat bij de kapper doen dan?'

Nee.
'Hoe voorkom jij uitgroei?'
Dat hoeft niet, mijn haarkleur groeit namelijk niet uit.

'Welke producten gebruik je om het goed te houden?'
Het mag duidelijk wezen: dit IS mijn eigen haarkleur! Maar toch ga ik wat tips geven.
Blond haar is (zelfs als het natuurlijk is!) enorm lastig 'goed' te houden. Mijn eigen haar heeft bijvoorbeeld te weinig pigment van zichzelf en neemt hierdoor enorm snel pigment op uit externe factoren en is erg makkelijk te beschadigen. Zo is mijn haar 7 maanden groen geweest (groene gloed) en niets hielp! Dus hierbij: mijn tips.

1. Ketchup: gewoon in je droge haar op de groen uitgeslagen delen inmasseren. Even laten zitten en dan uitspoelen. Als je dit samen met iemand doet kan die gene voor jou kijken of de kleur al wegtrekt. Dan kun je de inwerktijd daarop instellen. Houd anders eerst 3min aan, je kan het zo vaak herhalen als je wilt. Daarna snel je haar wassen! 

2. Zilvershampoo: dit werkt alleen als je haar GEEL uitslaat. Voor de rest werkt dit product als een gewone shampoo. Ook niet te lang in laten trekken (we willen geen omakleurtje, do we?)
3. Als het bovenstaande niet werkt of je haar (net als het mijne) ZO snel pigment op neemt dat het rood/paarsig wordt van bovenstaande middelen is er één middel dat wonderen kan doen: shampoo zonder alle chemische stoffen. Ikzelf gebruik de shampoo van dr. Organic* en sinds dien is mijn haar weer mooi blond :)

Bij bruin geverfd haar dat groen uitslaat wil ketchup overigens ook wel eens werken!

In alle gevallen telt: de kapper know's best. Bovenstaande genummerde tips zijn sowieso veilig.

*te koop bij de tuinen

Winterdip

Een paar dagen geleden kondigde ik nog aan dat ik de winter stiekem best leuk vind. Afgelopen dagen is mijn mening daarover (tijdelijk) 180 graden gedraaid. Want jawel jawel het is weer zover: de winterdip!

Standaard elke winter ben ik het haasje/de sjaak of gewoon botweg de l*l. Het kwik daalt, de bladeren vallen, treinen hebben vertraging en ik ben nog nauwelijks buiten terwijl het licht is. En daar wordt ik zo slap, moe en chagrijnig van.

Donderdag had ik bijvoorbeeld een excursie naar een bedrijf dat kwaliteitsonderzoek doet met betrekking tot textiel. De excursie was erg leuk, zo kregen wij te zien waarom een uniform voor de Duitse brandweer is afgekeurd en hoe men matrassen test (dit is overigens briljant: een dik houten neplichaam rolt zo'n 30duizend keer op en neer over een matras en vervolgens gaan een stel nepbillen er 10duizend keer op 'zitten'. De test duurt een week).

Om half 4 gingen we naar huis en toen ik tegen zes uur thuis kwam had ik echt het gevoel dat het al 10 uur 's avonds was. Ik had ook geen zin in avondeten, voor mijn gevoel was het gewoon al tijd om in bad te gaan & te gaan slapen. En dan hebben we het nog niet eens over opstaan in 'het holst van de nacht'. Om half 7 in de morgen.

Hopelijk is mijn dip van korte duur. Iemand tips tegen een winterdip?

Mijn vijf favoriete non-alcoholische dranken

Een tijd geleden maakte ik al een top vijf alcoholische dranken en dan nu de top vijf non-alcoholische dranken.

1. Yoghurt drankjes.
In alle soorten en maten. Optimel, vifit, breakers, goedemorgen! het maakt me niet uit. Tussen 6.00 uur en 18.00 uur een prima drankje. De meeste smaken kan ik ook waarderen dus afwisseling zat.

2. Karnemelk.
Wéér zuivel, ik weet het. Maar van karnemelk krijg ik echt een fris en wakker gevoel. Na een slaapverwekkend college koop ik het liefst een beker koude karnemelk om me weer opgepept te voelen. Geen energiedrank voor mij.

3. Verse sappen.
Smoothies, vers geperste sinaasappelsap: yumyumyummmmmm.

4. Frisdrank.
Ja er zit wel iets 'slechts' tussen haha. Cola, Lipton Ice tea en cassis zijn grote favorieten. Tijdens het uitgaan, avondje bankhangen of gewoon s' avonds als ik huiswerk maak.

5. Home made 'frisdrank'.
Vooral in de zomer erg lekker: een flesje water (met of zonder bubbels) waar je zelf een schijfje limoen, wat frambozen of ander vers fruit in stopt. Water op zich vind ik helemaal niet 'lekker' maar die lichte fruit-smaak doet het 'm.

En wat drink ik dan niet? Energiedrank, koffie, thee, fanta, aloë vera drank en te zoete ranja.

Goed lang slapen

Na een week stressen en het vooruitzicht op nog een week (niet deze, komende) stress besloot ik mezelf eens wat rust te gunnen. Gewoon omdat het kan.
Waar ik normaal elke ochtend vrijwillig tussen 7 en 9 opsta om aan school te gaan werken, op te ruimen of gewoon dingetjes te regelen als een herhaalreceptje bij de apotheek slaap ik nu al twee ochtenden uit.

Zondag ochtend sliep ik tot 10 uur (wat dus eigenlijk 11 uur was en dat beschouw ik als een flinke prestatie) en als je dit nu leest op dinsdagmorgen is het de planning dat ik uitslaap. En het bevalt best goed, zo rond 22.30 uur je bed in en lang doorslapen.

Dinsdag & woensdag avond heb ik allebei al afspraken staan dus dat word niet vroeg mijn bedje in maar wie weet slaap ik uit. Tenzij ik het na twee keer al zat ben natuurlijk, dat kan ook.

Mijn derde knie

Maandag op dinsdag nacht ben ik gestoken door een mug. Tsja, shit happens zul je denken. Is ook zo. Maar dit keer was de mug in kwestie echt gemeen want dankzij haar loop ik al de hele week met een derde knie ...

Zoals je ziet zit vlak onder mijn rechter knie sinds kort de extra knie. En het juikt, enorm. Veel mensen vragen me of ik zeker weet of het een mug was, en ja dat weet ik heel erg zeker. Ik heb namelijk de halve nacht achter het rotbeest aangejaagd, opgerold krantje erbij, lavendel olie in mijn brandertje (gouden tip van Noortje) en gáán! Maarr niets mocht baten, zij heeft gewonnen en ik leef nu dus met een extra knie.

Afgelopen weekend was ik extreem druk, echt ik had geen momentje voor mezelf. De hele tijd was ik bezig met ... mijn neus snuiten. Ja ik had het geluk om op vrijdag verkouden te worden en het hele weekend te snotteren en me een slappe theedoek te voelen. And still do. Gelukkig was er een lichtpuntje! Kneipp's Erkältungsbad (verkoudheidsbad) badolie. Deze badolie ruikt heerlijk naar eucalyptus en zorgt er voor dat je neus weer open 'stoomt' door de combinatie met warm badwater. Ik heb geen idee of deze olie ook in Nederland verkocht word, maar hij is absoluut de moeite waard. Nu maar hopen dat de bult zakdoeken in wasmand (zie foto) met de dag slinkt.

Vieze zakdoeken :(

3. Doe je aan sport?

Antwoorden op de 'more than beauty tag' voor het vorige artikel hierover klik hier.

Sport & ik hebben een haat-liefde verhouding, op dit moment is het haat ;)
Eerder heb ik met veel plezier musicaldans en jazz ballet gedaan, als ik op mezelf ga wonen in Enschede hoop ik weer te gaan sporten, hoe of wat weet ik nog niet. Het is iets waar ik zeker aan wil werken om het weer mogelijk te maken want ik merk wel dat ik het bewegen mis. Maar ja.. die eerste stap he, kon die ook maar met een roltrap.


afbeelding via epicfail.com